Aminozuren zijn de bouwstenen van je spieren. Krijg je niet genoeg aminozuren binnen, dan heb je lang last van spierpijn, groei je minder en kun je minder zwaar trainen. Vooral de ‘branched chain aminozuren’ zijn onmisbaar voor de eiwitsynthese, dus onmisbaar als jij echt groot wilt worden. BCAA bestaat uit de drie aminozuren L-Isoleucine, L-Leucine en L-Valine.