Alles over sportvoeding

vegetarisch

Waarom en wanneer gebruik je creatine?

Creatine is een supplement dat je veel tegenkomt in de (kracht) sportwereld omdat het een belangrijke rol speelt in het leveren van energie aan spier- en zenuwcellen. Veel mensen weten niet dat het lichaam zelf dagelijks 1 tot 2 gram creatine aanmaakt uit drie aminozuren: arginine, glycine en methionine. De stof wordt geproduceerd in de nieren en lever, waarna het wordt opgeslagen in onze spieren. Ook ons dagelijks dieet zorgt voor de aanmaak van creatine en komt voornamelijk binnen via (rood) vlees en vis. Hiervan bestaat ongeveer tweederde uit creatinefosfaat en de rest uit vrije creatine. Creatinefosfaat is een energiebron...

10 mei, 2024

Lees meer

Welke supplementen zijn geschikt bij specifieke allergieën, intoleranties of geloofsovertuiging?

Er is steeds meer oog voor gezonde voeding, maar ook voor voeding die bij jou past als persoon. Mensen maken keuzes op basis van allergieën of intoleranties, maar kiezen soms ook bewust vanuit geloofsovertuiging of omdat zij veganistisch of vegetarisch willen eten. Je bent wat je eet wordt er weleens gezegd. Het is goed om bewuste keuzes te maken, ook als het gaat om jouw sportroutine en voedingspatroon gaat. Hieronder zie je welke supplementen jij kunt nemen als aanvulling op jouw voeding. De handige keuzehulp opties helpen je de juiste keuze te maken. Vegetarisch dieet Er zijn steeds meer mensen...

JE WINKELMANDJE IS MOMENTEEL LEEG

Alles over sportvoeding

vegetarisch

Waarom en wanneer gebruik je creatine?

Welke supplementen zijn geschikt bij specifieke allergieën, intoleranties of geloofsovertuiging?

Meta

Archives

Tags

Popular Posts

Instagraam

Volg ons

Nieuwsbrief

JE WINKELMANDJE IS MOMENTEEL LEEG

Alles over sportvoeding

vegetarisch

Waarom en wanneer gebruik je creatine?

Welke supplementen zijn geschikt bij specifieke allergieën, intoleranties of geloofsovertuiging?

Meta

Archives

Tags

Popular Posts

Instagraam

Volg ons

Nieuwsbrief

IN JE WINKELMANDJE