Een gejaagd gevoel, geleefd worden en altijd onder druk en hoogspanning staan is in onze maatschappij niet gek. Steeds meer mensen ervaren stress omdat zij altijd aan staan en te weinig tijd voor zichzelf pakken om te herstellen. Er wordt veel van je gevraagd in een vaak beperkte tijd. Hoge cortisolwaardes zorgen voor een reeks aan klachten die lichaam en geest ernstig beïnvloeden. Dit kan leiden tot spierafbraak en je afhouden van je sportdoelen. Tegelijkertijd kunnen sport en bewegen juist helpen om jouw stressniveaus onder controle te krijgen. Even voorop gesteld. Stress kan ook positief werken. In de juiste mate...