CLOSE
GRATIS verzending bij bestelling van € 45 of meer! Voor 14:00 uur besteld = MORGEN IN HUIS ! Wij als Stackeronline gaan voor kwaliteit
GRATIS verzending bij bestelling van € 45 of meer! Voor 14:00 uur besteld = MORGEN IN HUIS ! Wij als Stackeronline gaan voor kwaliteit
Verlanglijstje
EUR
0 Winkelmandje €0,00
CLOSE

JE WINKELMANDJE IS MOMENTEEL LEEG

Twijfel niet. Bekijk ons ​​uitgebreide assortiment!

Alles over sportvoeding

eiwitten

Welke Stacker producten kun jij goed gebruiken tijdens jouw bulkfase?

Welke Stacker producten kun jij goed gebruiken tijdens jouw bulkfase?

Bulken en cutten: twee termen die je vaak hoort wanneer het gaat over krachttraining en/of bodybuilding. We beperken ons in dit artikel tot de eerste. Het is eigenlijk niets anders dan een calorieoverschot creëren. Dus meer calorieën tot je te nemen dan jouw lichaam dagelijks verbruikt. Hierdoor kan jouw lichaam meer spiermassa opbouwen. Meer eten dan je lichaam nodig heeft in combinatie met krachttraining. Klinkt leuk, maar natuurlijk kun je niet zomaar alles gaan eten wat los en vast zit. Je wilt  tijdens jouw bulkfase namelijk voornamelijk aankomen in spiermassa en probeert het vetpercentage niet te hoog te laten worden....

08 maart, 2024
Lees meer
De negatieve invloed van stress op jouw sportdoelen en hoe je stress vermindert

De negatieve invloed van stress op jouw sportdoelen en hoe je stress vermindert

Een gejaagd gevoel, geleefd worden en altijd onder druk en hoogspanning staan is in onze maatschappij niet gek. Steeds meer mensen ervaren stress omdat zij altijd aan staan en te weinig tijd voor zichzelf pakken om te herstellen. Er wordt veel van je gevraagd in een vaak beperkte tijd. Hoge cortisolwaardes zorgen voor een reeks aan klachten die lichaam en geest ernstig beïnvloeden. Dit kan leiden tot spierafbraak en je afhouden van je sportdoelen. Tegelijkertijd kunnen sport en bewegen juist helpen om jouw stressniveaus onder controle te krijgen. Even voorop gesteld. Stress kan ook positief werken. In de juiste mate...

23 februari, 2024
Lees meer
Waarom en hoe atleten hun eiwitgehalte op peil houden

Waarom en hoe atleten hun eiwitgehalte op peil houden

Wei-eiwit, wei-isolaat, caseïne? Eerst even terug naar de basis. Het Voedingscentrum schrijft voor dat gezonde mensen gemiddeld zo’n 0,83 gram eiwit per dag nodig hebben per kilo lichaamsgewicht. In Nederland krijgen de meeste mensen genoeg eiwitten binnen via hun voeding. Soms zelfs te veel! Hoe zit dit met atleten, duursporters, bodybuilders of krachtsporters? Toch zegt dit rekensommetje niet alles. De eiwitbehoefte verschilt niet alleen van persoon tot persoon maar is ook afhankelijk van factoren als lichaamsgewicht, leeftijd, bouw van het lichaam en trainingsintensiteit. De ene persoon benut beter de aminozuren in eiwit uit voeding, is zwaarder of heeft bijvoorbeeld meer...

16 februari, 2024
Lees meer
4 supplementen die een goede aanvulling zijn voor hardlopers

4 supplementen die een goede aanvulling zijn voor hardlopers

Ben jij een diehard hardloper en train jij (bijna) het liefst het hele jaar door? Dan zijn supplementen als aanvulling op jouw gezonde eetpatroon en training zeker aan te bevelen. De hoeveelheid aan supplementen maakt het soms lastig kiezen. Welke ondersteunen jou nou het beste bij een sport als hardlopen?  Veel supplementen die in de krachtsport zeer populair zijn, zie je ook steeds vaker gebruikt worden in de hardloopwereld. Waar kun jij baat bij hebben? Pre-workouts Pre-workouts geven je net dat beetje extra energie en motivatie om meer uit je training te halen. Vaak bevatten ze stimulerende stoffen zoals cafeïne...

09 februari, 2024
Lees meer
Welk supplement gebruik je wanneer: voor, tijdens of na jouw training?

Welk supplement gebruik je wanneer: voor, tijdens of na jouw training?

Er wordt veel gezegd en geschreven over hét moment om supplementen tot je te nemen. Want wat is nu het beste: voor, tijdens of na je intensieve sportmoment of training of maakt het helemaal niets uit? Dat is natuurlijk afhankelijk van het bewuste product en wanneer deze het best wordt opgenomen door het lichaam of wanneer je er het meest profijt van hebt. Hieronder leggen we je uit waar je op moet letten en hoe jij goed beslagen in de gym verschijnt! Voor jouw training kun je wellicht wel een oppepper gebruiken en te leeg aan je training beginnen is...

02 februari, 2024
Lees meer

Tags

Popular Posts

Instagraam

Volg ons

Nieuwsbrief