CLOSE
GRATIS verzending bij bestelling van € 45 of meer! Voor 14:00 uur besteld = MORGEN IN HUIS ! Wij als Stackeronline gaan voor kwaliteit
GRATIS verzending bij bestelling van € 45 of meer! Voor 14:00 uur besteld = MORGEN IN HUIS ! Wij als Stackeronline gaan voor kwaliteit
Verlanglijstje
EUR
0 Winkelmandje €0,00
CLOSE

JE WINKELMANDJE IS MOMENTEEL LEEG

Twijfel niet. Bekijk ons ​​uitgebreide assortiment!

Alles over sportvoeding

eiwitopbouw

Welke Stacker producten kun jij goed gebruiken tijdens jouw bulkfase?

Welke Stacker producten kun jij goed gebruiken tijdens jouw bulkfase?

Bulken en cutten: twee termen die je vaak hoort wanneer het gaat over krachttraining en/of bodybuilding. We beperken ons in dit artikel tot de eerste. Het is eigenlijk niets anders dan een calorieoverschot creëren. Dus meer calorieën tot je te nemen dan jouw lichaam dagelijks verbruikt. Hierdoor kan jouw lichaam meer spiermassa opbouwen. Meer eten dan je lichaam nodig heeft in combinatie met krachttraining. Klinkt leuk, maar natuurlijk kun je niet zomaar alles gaan eten wat los en vast zit. Je wilt  tijdens jouw bulkfase namelijk voornamelijk aankomen in spiermassa en probeert het vetpercentage niet te hoog te laten worden....

08 maart, 2024
Lees meer
Waarom en hoe atleten hun eiwitgehalte op peil houden

Waarom en hoe atleten hun eiwitgehalte op peil houden

Wei-eiwit, wei-isolaat, caseïne? Eerst even terug naar de basis. Het Voedingscentrum schrijft voor dat gezonde mensen gemiddeld zo’n 0,83 gram eiwit per dag nodig hebben per kilo lichaamsgewicht. In Nederland krijgen de meeste mensen genoeg eiwitten binnen via hun voeding. Soms zelfs te veel! Hoe zit dit met atleten, duursporters, bodybuilders of krachtsporters? Toch zegt dit rekensommetje niet alles. De eiwitbehoefte verschilt niet alleen van persoon tot persoon maar is ook afhankelijk van factoren als lichaamsgewicht, leeftijd, bouw van het lichaam en trainingsintensiteit. De ene persoon benut beter de aminozuren in eiwit uit voeding, is zwaarder of heeft bijvoorbeeld meer...

16 februari, 2024
Lees meer
De werking van essentiële aminozuren (BCAA)

De werking van essentiële aminozuren (BCAA)

Wei-eiwitten, pre-workouts, creatine. Alles om maximaal fit te worden en optimaal te kunnen blijven trainen. Toch is er nog een vierde in deze rij die een belangrijke rol speelt bij het opbouwen en herstellen van spierweefsel. Het zijn aminozuren. In de sportwereld wordt vaak gesproken over BCAA, oftewel Branched Chain Amino Acids. Welke groepen amino’s vallen hieronder en hoe gebruik je ze? Hoe haal je het maximale uit jouw lichaam en training? Dat is waar atleten en (top)sporters naar op zoek zijn. Voor zichzelf de optimale omstandigheden creëren om maximaal te presteren. Een belangrijk wapen in deze strijd zijn de...

19 januari, 2024
Lees meer

Tags

Popular Posts

Instagraam

Volg ons

Nieuwsbrief